La IARC (Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer) dice que las carnes procesadas son consideradas un carcinógeno grupo 1 a medida que se asocia con el cáncer colorrectal. El colon es responsable del almacenamiento y la eliminación de los desechos del cuerpo. El cáncer de colon se puede prevenir, cinco a diez por ciento de las muertes son causadas por defectos genéticos. El 30% de los casos son causados por fumar, el 20% por infecciones, 35% en la dieta poco saludable y el resto de ellos por la contaminación ambiental y el estrés.
Aquí están las mejores maneras de prevenir esta enfermedad :
–Usted debe consumir más verduras y frutas
Las Verduras y frutas son ricas en antioxidantes que pueden combatir el cáncer. Ellos contienen magnesio que puede reducir el riesgo de tumores colorrectales en un 13%. Consumir una gran cantidad de verduras crucíferas como las ciruelas secas y las semillas de lino y tomar suplementos adecuados.
-Usted debe consumir alimentos ricos en vitamina D
Los alimentos ricos en vitamina D o pasar algún tiempo en el sol es gran cosa. También puede agregar suplemento de vitamina D3 en la dieta.
-Usted debe evitar las carnes rojas
No es el problema de la carne roja, pero la forma en que se obtiene. La carne roja orgánica está bien, pero la casi totalidad de la carne comprada en los supermercados son alimentados con granos (glifosato contaminado).
-No consumir carnes procesadas
Evitar las carnes que son saladas, curada o ahumada, ya que son muy peligrosos para la salud. Ellos contienen conservantes y productos químicos que se sabe que causan cáncer.
Beber y fumar -Alto
Estos hábitos pueden causar cáncer. Evitarlos a toda costa.
-Usted se debe ejercercitar con la mayor frecuencia posible
Tienes que ser físicamente activo, ya que puede reducir las probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal en un 40%.
-Usted debe consumir más cebolla
Las cebollas son ricas en quercetina, que puede luchar de endometrio, pulmón, ovario, próstata, colon y cáncer de mama.
-Es necesario evitar los alimentos fritos
-Usted debe dormir en la oscuridad
Las fuentes de luz reducen la producción de la melatonina en el cuerpo y por eso, deben dormir en la oscuridad.
-Consumir Té de ginseng
-La raíz de ginseng puede disminuir el crecimiento de las células del cáncer de colon.
Hacer estas cosas no siempre significa que sea complicado o difícil. Al menos debe tener tiempo para poner en práctica algunas de las cosas ( no todos), ya que hará una gran diferencia en su vida.
Aquí hay un video para obtener más información sobre la prevención del cáncer de colon:
